كيفية اختيار حلقة مفرغة لمنزلك: تصنيف محاكاة

تشير الظروف المنزلية إلى استخدام جهاز محاكاة قيد التشغيل لزيادة قدرة الجسم على التحمل ، وتعزيز عمل القلب والأوعية الدموية ، وتحقيق فقدان الوزن. على عكس الجري التقليدي ، يمكن تنفيذ الأنشطة على الطريق الصحيح بشكل مريح. ستساعد تقنية التدريب الصحيحة في تحقيق النتائج والانتعاش.

المطحنة للمنزل

اعتمادًا على التصميم والميزات التقنية للآلية ، يتم تمييز أنواع المطاحن التالية:

  • الكهربائية - العمل بسبب المحرك.
  • بالقصور الذاتي - يتم تشغيله عن طريق طرد ساقي الرياضي ؛
  • الأنواع الفرعية بالقصور الذاتي هي شبه مغناطيسية احترافية - بدلاً من الأشرطة والرافعات ، يتم تنفيذ عملهم بواسطة مغناطيس قوي ، والحركة فيها أكثر سلاسة من مثيلاتها الكلاسيكية.

المطحنة الميكانيكية

تعتبر المطحنة الرخيصة عبارة عن مطحنة ميكانيكية ، لأنها تعمل بدون كهرباء وتبدأ في التحرك تحت تأثير أرجل العداء. الجهاز يزن قليلا ، أبعاد صغيرة ، مريحة في النقل. تحدد أبسط المحاكاة مستوى التدريب بزاوية الميل ، والأكثر تعقيدًا - عن طريق كبح العمود الأمامي بالمغناطيس. بالمقارنة مع أولئك الذين يتم تشغيلهم بالكهرباء ، يمكنهم الحصول على نتائج أقل ، لأنه عندما يتعب العداء ، يتباطأ الحزام.

المطاحن المغناطيسية

يعتبر النوع الفرعي من أجهزة المحاكاة الميكانيكية بمثابة المطاحن المغناطيسية كمحاكاة للقلب. تتميز الأجهزة بالوزن المعتدل والاكتناز والسعر المنخفض وبساطة التصميم الصامت. تعتمد سرعة حركة اللوحة القماشية على سرعة حركة الرياضي. إنها تختلف عن تلك العادية في تشغيلها السلس ، وجود جهاز كمبيوتر مع اختيار برامج التشغيل ومقاييس معدل ضربات القلب. بسبب المغناطيس ، تمارس القماش مقاومة عند المشي ، مما يؤدي إلى تكاليف طاقة إضافية للعداء ، مما يساعده على فقدان الوزن وتحقيق الأهداف.

ما هو الفرق بين المطحنة الميكانيكية والمطحنة الكهربائية؟

تحظى ماكينات القلب والأوعية الدموية الرخيصة بشعبية كبيرة في التصنيفات ، ولكن من أجل تحقيق نتائج فعالة ، يوصى بالاشتراك في أجهزة حديثة وعالية الجودة. يختلف جهاز الجري الميكانيكي عن جهاز الجري الكهربائي بسبب عدم وجود محرك ، وسلاسة الحركة المنخفضة ، وانخفاض التكلفة. يمثل جهاز محاكاة الألعاب الرياضية الذي يعمل من خلال شبكة ضخمة خطرًا على الاستخدام غير الدقيق.

كيفية اختيار حلقة مفرغة لمنزلك ، ستخبرك النصائح والمبادئ التالية:

  • المحاكاة الميكانيكية صغيرة الحجم مناسبة للوعي بالميزانية ، وتسعى إلى تنويع فصول اللياقة البدنية للأشخاص ، دون موانع للصحة ؛
  • يمكنك الركض على صامت مغناطيسي في شقة أو في منزل ريفي دون الحصول على الكهرباء ، وجهاز الاختبار آمن للأطفال ؛
  • النسخة الكهربائية مناسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى مجموعة متنوعة من التدريب ، والقيام بانتظام ، والحفاظ على مجلة الفصل ، والسعي للحد من الآثار الضارة لزيادة الحمل.

الذي المطحنة هو أفضل - الميكانيكية أو الكهربائية

لفهم المطحنة الأفضل للاستخدام المنزلي ، قم بدراسة المعلومات من المراجعة مع اختلاف ومزايا وعيوب كل نوع:

النسخة الكهربائية

بالقصور الذاتي

الأشياء الجيدة

ركوب سلس ، أقصى قدر من الراحة ، صامت

نماذج غير مكلفة ، وأحجام صغيرة وخفيفة الوزن

كمبيوتر مدمج مع حساب معدل ضربات القلب والمسافة والسعرات الحرارية

يتم تعيين وتيرة من قبل المستخدم ، واحتمال منخفض من الأعطال ، وسهولة الإصلاح

اختيار وضع تجريب

قلة الطلب على الكهرباء

سلبيات

سعر مرتفع (كم يعتمد على المتجر)

الحد الأدنى من الوظائف

مرفق للكهرباء ، وارتفاع التكاليف

زيادة الحمل للمفاصل

زيادة الوزن ، حجم كبير

جهاز معقد ، طويل ومكلف للإصلاح ، الأجزاء المتحركة يمكن أن تسبب إصابات

ما المطحنة لاختيار للمنزل

يعتمد اختيار المطحنة للمنزل على احتياجات العداء وقدراته. عندما يتدرب شخص ما بشكل دوري ، يكون الشخص ميكانيكيًا مناسبًا له ، وهو مناسب لنقله معك إلى البلد أو الإصلاح. من الأفضل أن يختار الرياضيون المحترفون وضعًا كهربائيًا به العديد من أوضاع التدريب ، وأجهزة استشعار مدمجة للتحكم في نبضات القلب والوقت الذي يقضيه ، ومجلة يومية.

أي مشاية أفضل ، يحددها الجميع لنفسه ، ولكن هناك معايير عامة لاختيار الجهاز الأمثل:

  • جهاز مناسب لديه قماش واسع.
  • يجب أن يكون سطح السفينة (الجزء الذي تنزلق عبره الشبكة) بسمك لا يقل عن سنتيمترين وقويًا ويمتص الصدمات جيدًا ؛
  • من الأفضل اختيار لوحة التحكم بسهولة وبديهية ، بحيث تكون مناسبة حتى للمسنين ؛
  • عند اختيار الإصدار الإلكتروني ، من الجيد اختيار طراز بقدرة لا تقل عن واحد ونصف حصان مع محرك هادئ ، والقدرة على تحديد الوضع القياسي أو القابلة للبرمجة ؛
  • للتشغيل الآمن ، اختر نموذجًا له آلية حماية للأطفال ؛
  • الطول الأمثل للقماش - من 120 سم ، العرض - من 43 سم ؛
  • لدى المطحنة المنزلية المشتراة ضمان لمدة سنة واحدة على الأقل.

كيفية اختيار حلقة مفرغة

يمكنك شراء معدات التمارين الرياضية للمنزل على الإنترنت أو في المتاجر المتخصصة. لكي يعمل الجهاز لفترة طويلة وموثوق بها ، حدد البائعين الموثوقين بتشكيلة كبيرة. هناك عدة معايير لعملية تخبرك بكيفية اختيار المطحنة الصحيحة:

  • يجب أن يكون سطح السفينة مشبعًا بالشحوم - بحيث يقل البلى ؛
  • يتكون حزام التشغيل بشكل مثالي من طبقتين ، إذا كان الشريط أحادي الطبقة ، فسيستمر أقل ؛
  • من الأفضل للرياضيين الذين يعانون من الإصابات أو خلال فترة الشفاء أن يعملوا على أجهزة محاكاة ذات مستوى مرتفع من الانخفاض.

تصنيف المطحنة للمنزل

اليوم ، أفضل الشركات المصنعة لمعدات اللياقة البدنية هي الشركات الأمريكية والإيطالية House Fit و Torneo و Horizon Fitness. تصنيف المطاحن للمنزل يشبه هذا:

  • Torneo Performa Efold - مثالي للممارسة في المنزل ، ينتمي إلى نوع الطي الكهربائي ؛
  • Torneo Olympia - جهاز تكنولوجي به 23 برنامجًا ؛
  • Horizon Evolve - لشرائه يعني الحصول على الجهاز شبه الاحترافي الأمثل ؛
  • HouseFit 9087 - خيار للرياضيين غير المحترفين المشاركين في المنزل ؛
  • Leco IT Home هو الأفضل من الناحية الميكانيكية والبسيطة والخفيفة وغير المكلفة.

الفيديو: كيفية اختيار المطحنة المناسبة لمنزلك

شاهد الفيديو: كيفية صنع نموذج DNA (شهر فبراير 2020).